在一般人眼中看到的是豆漿、地瓜、雞胸肉在有健身的人眼中是蛋白質、碳水、蛋白質蠻多朋友會問外食族要怎麼吃其實～只要會看營養素和了解食物成份外食族也是能補充到蛋白質的🥰🥰來不及備餐只能靠超商和自助餐😋喜歡的外食食物❤️練完接上班💪💪 #健身日記 #臀腿日🍑 #飲食控制 #飲食紀錄 #雞胸肉 #無糖豆漿 #地瓜 #超級組訓練 #蜜桃臀訓練 #繼續努力 #服飾女孩的健身之路 Tags: 0 comments 7 likes 0 shares Share this: 一發eva教練 About author not provided 從服飾店員轉職為健身教練 只要用心沒有做不到的事 一起讓自己變得更好 有興趣歡迎按讚～設定搶先看～ 才不會錯過新影片或文章呦～ IG：eva800613 372 followers 338 likes "https://www.youtube.com/channel/UCfs9WGXTT1pUEKxRQZEKrOg" View all posts